Psykoterapeutiska metoder

Analytisk Kroppspsykoterapi
Kroppsinriktad psykoterapi är en metod där grundsynen med största förenkling kan uttryckas som att kropp och själ samverkar. I praktiken innebär det att vi i den traditionella samtalsterapin väver in ett arbete med kroppen. Kroppens olika uttryck hålls i fokus i samma grad som alla tankar, fantasier, känslor och upplevelser som kan dyka upp under samtalens gång. Kropp och psyke ar som två sidor av samma mynt, de följs åt, påverkar och ger uttryck åt varandra. Fenomen som huvud- eller magvärk vid anspänning, hjärtklappning eller kallsvett när man är rädd eller ansiktsrodnad vid förlägenhet är bara några exempel på de olika sätt kropp och psyke samspelar. Under terapins gång kan man lära sig tyda sin kropps signaler och förstå deras psykiska innebörd, dvs tankar, känslor och erfarenheter förknippade med dem. Mycket av människans svårigheter har sina rötter i tidiga erfarenheter från tiden då hon ännu inte lärt sig prata. Under den kroppsinriktade psykoterapin kan man lättare komma i kontakt med sådana upplevelser. Varsamt och i den takt man själv orkar kan man genom olika övningar närma sig sin historia så som man har upplevt och upplever den. Det blir en process av att ge ord åt sina förnimmelser, hitta symboler och metaforer eller andra uttryck som kan utgöra förbindelselänkar mellan det upplevda och förståelsen av det samma. Och tillsammans med terapeuten bearbeta det känslomässigt. Kroppen blir till en bundsförvant i sökandet efter förståelse av sammanhang som påverkar oss i våra relationer och vårt fungerande i övrigt. I den Analytiska Kroppspsykoterapin sker tolkningen av de psykiska skeendena utifrån ett psykodynamiskt synsätt och den terapeutiska tradition som utvecklades av Wilhelm Reich, psykoanalytikern som ansåg att muskelspänningar var uttryck för själsliga blockeringar. En av hans främsta lärjungar är dr. Alexander Lowen i vilkens tradition terapeuterna på institutet har utbildats.

De kroppstekniker man kan använda sig av är väldigt många och tillämpas inte efter någon förutbestämd mall, utan bestäms helt och hållet av de problem och behov som under samtalens gång kommer till uttryck. Det kan handla om olika typer av övningar som alla har till syfte att fördjupa, tydliggöra eller ge uttryck åt känslor och upplevelser som behöver bearbetas. Det kan gå mycket stilla eller ganska häftigt till beroende på vad Du och terapeuten kommer fram till. Hela det terapeutiska arbetet sker inom ramen för den relationen som utvecklas över tid genom regelbundna möten med terapeuten. Dessa möten skapar utrymme för att gå igenom svårigheterna och experimentera sig fram till nya lösningar och nya mönster i relation till omgivningen och människorna omkring Dig.

Eftersom den kroppsinriktade psykoterapin är en metod som anpassas till de aktuella problemen, kan man använda den för behandling av de mest skiftande svårigheter. Psykosomatiska symtom och sjukdomar har sin givna plats här liksom relationsproblem, identitets- och självförtroendeproblem, sexuella svårigheter samt olika ångesttillstånd.